双频WiFi怎么切换
家里装了双频路由器，支持2.4GHz和5GHz两个频段，但手机总连在2.4GHz上，看视频卡顿，游戏延迟高。其实只要简单几步，就能手动切换到更快的5GHz频段，体验明显提升。
双频WiFi的意思是路由器同时发出两个信号：2.4GHz穿墙好、覆盖广，但容易受干扰，速度慢；5GHz速度快、延迟低，适合高清视频和在线游戏，但穿墙能力弱。设备不会自动“智能切换”，很多时候连上了就不动，所以需要我们手动干预。
手机如何切换5GHz频段
以常见的安卓和iPhone为例。先确认你的路由器已经开启了双频，并且两个频段的名称（SSID）不一样。比如2.4GHz叫“Home-WiFi”，5GHz叫“Home-WiFi-5G”。
打开手机Wi-Fi设置，找到“Home-WiFi-5G”这个网络，点击连接。输入密码即可。一旦连上，刷短视频、开视频会议都会更流畅。
如果两个频段名字一样，那就得进路由器后台把它们改成不同的名称，否则手机无法区分。登录路由器管理页面，一般在浏览器输入192.168.1.1或192.168.0.1，用账号密码登录后，找到无线设置，分别设置2.4G和5G的SSID。
电脑怎么切换
Windows电脑也一样。点击右下角Wi-Fi图标，查看可用网络。如果看到两个名字相近的WiFi，其中一个带“5G”或“5GHz”后缀，选择它连接就行。
如果连不上5GHz，可能是因为网卡不支持，或者距离太远信号弱。可以靠近路由器试试。部分老旧笔记本只支持2.4GHz，这种情况只能换设备或使用外接USB无线网卡。
路由器设置建议
登录路由器管理界面，建议把2.4G和5G的WiFi名称分开命名，比如：
主WiFi：MyHome-2.4G
副WiFi：MyHome-5G这样所有设备都能清楚识别，手动切换时不会搞混。有些厂商默认用同一个名字，系统会“自动选”，但实际上往往选得并不好。
还有一种方式是启用“双频合一”功能，让路由器用同一个名字广播两个频段，由设备根据信号自动切换。但实际体验参差不齐，很多手机还是赖在2.4GHz不走，反而影响体验。不如分开命名，自己掌握主动权。
家里的智能灯泡、插座这类设备，对速度要求不高，放在2.4GHz更稳定；电视盒子、手机、笔记本这些高频使用设备，尽量连5GHz，效果立竿见影。