手机、显示器、电视这些屏幕设备，现在动不动就标榜120Hz、144Hz甚至更高的刷新率。很多人看到这些数字，第一反应是：听起来挺厉害，但到底有啥用？
画面更顺滑，动作不拖影
刷新率指的是屏幕每秒能重新绘制多少次画面。60Hz就是每秒刷新60次，120Hz则是120次。举个例子，你在手机上快速滑动网页，60Hz的屏幕可能会感觉有一点卡顿或轻微模糊，而120Hz的屏幕上，文字和图片就像被“推”着走，流畅得像是在玻璃上滑动。
再比如玩《王者荣耀》这类游戏时，敌人从左边跑到右边，高刷新率能让这个移动过程显示更多中间帧，动作看起来更连贯，不会一跳一跳的。这对需要快速反应的操作来说，体验提升非常明显。
触控响应更快，操作跟手
高刷新率不只是眼睛看得舒服，手指操作也更跟手。现在很多高端手机支持120Hz触控采样率，意味着你点屏幕的指令能更快被识别。比如你快速点击“开火”按钮，高刷屏可能比普通屏快几十毫秒响应，虽然听起来不多，但在竞技游戏中，这可能就是命中和被命中的差别。
日常使用也能感知到差异
别以为只有打游戏才用得上。平时刷微博、看抖音、翻相册，高刷新率屏幕都会让滚动更顺。特别是从顶部下拉通知栏，或者在应用之间切换时，动画过渡自然，不会有“顿挫感”。这种体验一开始不觉得特别，但一旦习惯了，再换回60Hz的手机，就会明显感觉“卡了”。
视频和动画的表现更细腻
有些视频平台开始支持高帧率内容，比如B站上的部分UP主会上传60fps甚至120fps的视频。在高刷新率屏幕上播放，人物动作、镜头移动都更细腻。虽然大多数电影还是24帧，但系统动画、APP交互动画如果适配得好，也会因为高刷新率变得更舒服。
不是所有场景都能发挥优势
高刷新率确实好，但也得看实际使用情况。如果你主要用来打电话、发微信、看看新闻，60Hz其实完全够用。而且高刷新率会更耗电，有些设备为了省电，还会自动降低刷新率。比如你看电子书时，屏幕可能自动降到60Hz；一旦你开始滑动，又立刻升到120Hz。
另外，并不是所有软件都优化到位。有些老APP界面简单，动画少，即使在高刷屏上也看不出太大区别。所以高刷新率更像是“用了回不去”的那种升级，初期不觉得缺，用了之后才发现原来可以这么顺。