家里Wi-Fi总在关键时刻掉链子，刷视频卡顿、打游戏延迟高、视频会议断断续续，很多人第一反应是路由器坏了或者宽带不够快，其实更可能是信号衰减导致的网络质量差。
为什么信号会衰减？
无线信号本质上是电磁波，穿墙能力有限。常见的承重墙、金属门框、大理石装修都会大幅削弱信号强度。比如你把路由器放在客厅角落，卧室隔着两堵墙，信号穿过时损耗严重，网速自然大打折扣。
另外，电器干扰也不容忽视。微波炉、蓝牙设备、甚至邻居的Wi-Fi都在2.4GHz频段工作，互相“抢道”，容易造成拥堵和丢包。
怎么判断是不是信号衰减？
可以拿手机或笔记本在不同房间测速。如果离路由器近的地方网速正常，越远越慢，基本就能确定是信号覆盖问题。也可以下载Wi-Fi分析类App，查看当前信道占用情况和信号强度（RSSI），低于-70dBm就属于弱信号区了。
这些方法能有效改善
最直接的办法是调整路由器位置。尽量放在房屋中心、开阔高处，避免藏在柜子里或贴地摆放。如果条件允许，换到5GHz频段使用，虽然穿墙差一点，但干扰少、速度快，适合近距离高质量连接。
老房子面积大、隔墙多，单一路由器搞不定，可以考虑加装一个无线中继器，或者直接上Mesh分布式组网。像小米、华为都有性价比不错的Mesh套装，自动切换节点，走到哪信号都满格。
还有个容易被忽略的点：路由器老旧。如果你还在用五年前买的百兆口路由器，别说千兆宽带，连内网传输都跑不满。建议换成支持Wi-Fi 6、千兆双口的新型号，提升不止一星半点。
动手党可以试试这个设置
登录路由器后台，找到无线设置选项，手动选择一个较空闲的信道。以2.4GHz为例，常用的是1、6、11三个互不干扰的信道。通过扫描周围Wi-Fi分布，避开拥挤信道能明显改善稳定性。
例如，在路由器管理页面找到「无线设置」-»「高级设置」-»「信道」
将自动改为手动选择，比如设定为「6」
保存后重启路由器生效如果是支持5GHz的设备，优先启用80MHz频宽模式，进一步提升吞吐能力。不过要注意，80MHz更容易受干扰，环境复杂时可退回40MHz平衡稳定性和速度。
网络质量差不一定是运营商背锅，很多时候是自家信号没调好。花点时间优化布局和设置，不用花钱升级套餐也能获得更稳的上网体验。